考研倦怠期怎么破？

人不是永動機，誰都可能陷入倦怠期，何況是一直長時間的學習呢？倦怠無聲無息地侵入，考研的你會提不起勁，看不下書，寫不出題。腦子里的知識好像被一團霧氣籠罩，你想調取使用，卻找不到它們在哪。

倦怠不可怕，可怕的是一直倦怠，別一直處在被動中，等待讓倦怠把你吞噬，完全喪失備考的心。沖破倦怠的迷霧，恢復學習的元氣，來自上岸選手的三大通關秘訣分享。

1. 時間緊迫，但不是沒有

從三位數到現在的兩位數，從9開頭到6開頭，看到時間一天一天減少，有些同學可能會很焦慮，覺得要復習的還有很多，感覺時間趕不上了。以新傳專業為例，新傳涉及的知識是非常多的，每天新增的核心論文、社會案例也很多，就算再多給我們三個月，可能在倒計時60多天的時候，我們還是會覺得時間不夠用。

就像高考，我們為高考準備了三年，但是三年中某一學科課本涉及的知識點，我們每一處都記得嗎？基本沒人百分百記得?？佳型瑯尤绱?，并不是沒有背過某些內容，而是會忘記或者能想起的點不多。而且現在并不是距離考試只有幾天了，還有好幾十天，我們仍有可能去鞏固、去提升。不要被時間焦慮到成為你的壓力，如何在剩余的時間內調整規劃，更高效地具有針對性的復習，才更重要哦~

2. 問題是有，但不要堆積

每天復習都會發現自己新的問題，比如不會某個知識點、某類題破題不當、今天的英語閱讀錯了很多等等。問題的終點是被解決，而不是成為你的焦慮源泉。總結歸類出現這些問題的根源是什么，專業課的知識點不會有可能是之前背書的時候沒復習到，也有可能是之前記得很熟但是突然想不起來了；同樣，破題不當的原因可能是誤解題目破題偏了，也可能是只想到了一面沒有想到另一面導致破題缺失，也可能是論點都過于偏微觀。

不要讓它們就這樣一直堆積，問題積累越多，越會打擊你的學習熱情，找到問題的本質，看清自己做不對、記不牢的最終根源是什么，逐個找方法擊破。比如反復出現但反復記不住的知識點，可以把它記錄在word文檔里，定期復習，但也不用要求自己對這個知識點倒背如流，重點是下一次出現的時候能想起該出現的幾個關鍵詞、關鍵句即可。

雖然我只列了這兩點，但重壓的來源可能還有很多，希望大家不要背負過大的壓力，適度才能正常前行。如果某些除學習之外的壓力當前解決不了，不如先逃避，等考研初試結束，再去處理某些事。（有朋友當時容易和父母發生爭執，雖然每次都會和好，但每一次爭執都過度消耗她，后來她就搬出去學習了，每周回家一天，距離的拉遠確實會減少爭執的發生。）

尋找成就感

1. 沒有成就，就制造成就

就像幼兒園小朋友的小紅花，小學初中的獎狀，高中的獎學金，激勵是學習中很重要的一件事。如果你報了考研班，帶班主任的夸獎、優秀作業的上榜、每月的物質獎勵等，都會成為你的考研路上的激勵。如果你是孤軍奮戰的話，自己對自己激勵也很重要，多夸夸自己，周末獎勵自己一頓大餐、去電影院看個電影都可以。

缺少和他人的對比，可能很難感覺到自己的進步，但一定要尋找自己值得肯定的地方，比如本周超額完成了規定的任務、今天背書的時間縮短了很多等。有些同學覺得，自己好像沒什么進步，只是這樣按照規劃往前走。沒有成就就自己制造，找方法拯救自己疲憊的心態。

2. 制造成就的小妙招

我當時實務寫得很不好，除了消息，評論、策劃、廣告等限時寫的效果非常不理想。每當我覺得自己被打擊的時候，我就簡寫一篇消息，對照鞋廠實務訓練營的批改，然后告訴自己：至少我消息寫得很好，老師在推文說的錯誤我基本沒犯。雖然制造成就很虛假，但效果很顯著，確實會鼓勵到自己：我也沒那么差吧。

3. 進步一點，也值得鼓勵

無論進步多少，無論進步大小，都是進步哦。別因為進步微小，就忽視它，提升就是在一點點的進步中累積的。當年我的作業從沒評上過優秀答案，但對比寫過的每一次答案，我清楚地知道我比以前寫得好。多跟自己比，閱讀理解從錯七八道變成了四五道，就是進步；論述題從寫不夠字數到能編夠1200字，就是進步。

4. 保持不甘心

當時做出考研決定的我們，是為了什么？回頭想想自己的初心，努力了那么久，陷入倦怠后就任由自己學習的狀態往下掉嗎？我不希望自己在初試成績出來后，懊悔自己最后的幾個月沒那么努力，遺憾自己沒多練習一些破題框架、沒多復習一些知識點。那個時候，我們肯定想吃后悔藥，想穿越回考研前的幾個月，叫醒疲憊的自己：再多努力一點，就能參加復試了。

現在就是那個叫醒自己的時刻，找方法緩和疲憊，找方法恢復學習狀態。保持不甘心，沒勁了就看看想考的這所學校，想想上岸后的生活，想想期待的未來。問問自己，由于疲憊沒有完成規定的復習進度，這周復盤的時候甘心嗎？每天浪費太多的時間在無用功上，甘心嗎？倦怠只是考研這條路上的某一個boss，打敗它，繼續前行，走向這場游戲的終點。

再鼓勵自己一次，再叫醒自己一次，倦怠期就像是3000米長跑中那段不想跑的時刻，你可以慢跑，但不能停，也不能放棄。再往前跑一點，再多跑一會兒，就離終點不遠了。盯著終點的那一處，再堅持一下，終會迎來上岸的曙光。