淪陷備考瓶頸期？三招脈動回來！

背書背了一下午，第二天一睜眼全忘了？刷題開始第二遍，怎么錯過的還是錯，進步都沒有？

那你可能遇到備考“瓶頸期”了！不要急，今天教你一招突破～那就是變！

恒文寄宿考研小編給大家分享3個有效備考小貼士：

1. 提問：遇到備考瓶頸期，你的心態是什么？

樂觀自信，會讓你減少情緒內耗，繼續做好手里的事，而非把時間和精力都用來焦慮、自責、內疚等等。請你多給自己一點正面的心理暗示。難道你之前復習那么久都是摸魚來著么？如果不是，請相信自己備考的每一天都不是白過的，再堅持一下就看到光了，別放棄！

2. 提問：備考瓶頸期，你會考慮調整計劃嘛？

就像我們減肥一段時間之后可能有“平臺期”。備考也一樣，大腦已經習慣了既有的復習方式，什么時間背什么科目、做什么題，產生慣性就會麻木。我們可以適當調整備考計劃。比如本來早上背單詞，換到每個科目之間；上午背專業課，可以換成先看一個小時《沖刺背誦手冊》等等。讓大腦有點新鮮感，重新活躍起來。

3. 提問：現在的睡覺和起床時間，覺得困嗎？

恒文寄宿考研小編能理解大家因為時間緊任務重，選擇熬夜或者違反生物鐘的早起。但是，這樣的方法長期只能讓你自己感到疲憊和痛苦。如果每天感覺困倦，疲憊，那么就要調整作息了！睡足覺才能在復習的時間里更專注更高效，用最短的時間達到最優的效果。

全靠時間堆積，背的都沒記住，也只是感動自己，并不能感動閱卷人。

備考是靈活的，不是一成不變的。事物本來就處于不斷發展變化之中，備考當然也要隨著每天自己的復習狀態來調整。

期待你自信滿滿

期待你順利渡過這段艱難的旅程

期待你看到路盡頭的光。